Martin Ruman: Slovenský freediver posúva hranice s novým rekordom
Slovenský freediver Martin Ruman dosiahol neuveriteľný výkon, keď sa bez dýchacieho prístroja ponoril do hĺbky 114 metrov a úspešne sa vrátil späť na hladinu. Tento nový národný rekord si vyžaduje roky intenzívneho tréningu, perfektnú kontrolu dychu, psychickú odolnosť a zvládnutie extrémneho tlaku, ktorý na telo pôsobí vo veľkých hĺbkach.
Podľa Rumana nie je samotný ponor fyzicky skutočne namáhavý. Od hĺbky približne 50 metrov začne takzvaný „free fall” alebo voľný pád, kedy gravitačná sila ťahá potápača nadol. „Je to nádherná fáza, počas ktorej môžem naozaj relaxovať a tým šetriť cenný kyslík,“ vysvetlil. Avšak po dosiahnutí stanoveného bodu, kde musí získať špeciálny štítok ako dôkaz o úspešnom ponore, sa začína náročná časť – návrat späť na hladinu, kedy je potrebné sústrediť sa na správnu techniku a pohyb, pričom je nutné vyhnúť sa zraneniam spôsobeným tlakom vody.
Martin Ruman priblížil, že v hĺbke 114 metrov pôsobí tlak až 12,5 barov, čo znamená, že jeho pľúca sú v tejto hĺbke 12,5-krát menšie než na hladine. K tomu sa pridáva aj riziko dusíkovej narkózy, ktorá môže ovplyvniť psychiku potápača. Preto je kľúčové udržiavať vnútorný pokoj.
Reflex cicavcov a psychológia freedivingu
Ruman sa tiež zmienil o fenoméne nazývanom reflex cicavcov, ktorý hrá významnú úlohu v potápaní. Tento reflex pomáha šetriť kyslík a chráni telo pred zraneniami. „Tento reflex sa aktivuje rôznymi spúšťačmi, ako je ponorenie tváre do studenej vody, chlad a zvýšený tlak,“ poznamenal freediver. Medzi jeho účinky patrí spomalenie tepu a rozšírenie ciev, čo zlepší prekrvenie mozgu a zabezpečí, aby nedošlo k hypoxii.
Tréningové podmienky a nové lokality
Príprava na takéto výkony sa však neobmedzuje len na slovenské vody. Hoci je možné trénovať aj na Slovensku, Ruman uprednostňuje zahraničné destinácie ako Egypt a Dominikánsku republiku, kde sú optimálne podmienky. Naposledy navštívil Filipíny, kde ocenil organizáciu a bezpečnostné štandardy potápačských centier, ale aj kvalitu vody a podmienky na tréning.
Martin Ruman tak svojím výkonom a neustálym zdokonaľovaním sa stáva vzorom pre mnohých nadšencov tohto extrémneho športu, pričom jeho rekord a metódy tréningu otvárajú nové obzory pre potenciálnych freediverov.
