Mimoriadna správa: Zvládanie extrémnych horúčav bezpečne
Letné obdobie zo sebou prináša nielen príjemné chvíle strávené pri vode, ale aj riziká spojené s extrémnymi horúčavami. V súvislosti s aktuálnymi vlnami horúčav, Úrad verejného zdravotníctva (ÚVZ) Slovenskej republiky ponúka praktické rady, ktoré môžu pomôcť zabezpečiť bezpečnosť a zdravie počas tohto náročného obdobia.
Mnohí sa obracajú k bazénom a jazerám ako k osvieženiu v horúcich dňoch. Avšak hygienici dôrazne odporúčajú sledovať kvalitu vody na oficiálnych stránkach regionálnych úradov. Ak voda páchne po moči, alebo má zjavné známky znečistenia, akým sú oleje, je lepšie jej vyhnúť. Hlavná hygienička Tatiana Červeňová varuje: „V takýchto prípadoch sa nenechajte zlákať na kúpanie.“
Horiace leto prináša aj výstrahy. Slovenský hydrometeorologický ústav (SHMÚ) vydal varovanie najvyššieho stupňa pred pokračujúcimi horúčavami, pričom teploty sa pohybujú okolo 38 stupňov Celzia. V takých podmienkach nie je bezpečné skákať do vody bez predchádzajúcej prípravy. Rýchly prechod z rozpáleného prostredia do studenej vody môže mať fatálne následky, upozorňuje všeobecný lekár Daniel Chovan.
Jedným z faktorov, na ktorý by sme nemali zabúdať, je správne nastavenie klimatizácie. Nízke teploty v chladiacich zariadeniach môžu byť zdraviu škodlivé, ak sú rozdiely medzi vonkajšou a vnútornou teplotou extrémne. Ideálne je nastaviť teplotu na rozdiel maximálne 5 až 7 stupňov. Takto sa vyhneme nepríjemným reakciám organizmu.
Dôležité je tiež vyhýbať sa priamemu slnku medzi 11. a 16. hodinou, aby sme predišli úpalu a dehydratácii. Odborníci odporúčajú udržiavať si pravidelný pitný režim a vyhýbať sa ťažkým jedlám, aby sme podporili svoju vitalitu aj v týchto náročných podmienkach.
Dodržiavanie týchto jednoduchých, ale účinných rád môže výrazne prispieť k tomu, aby si leto užili všetci, a to bez zbytočných rizík a zdravotných komplikácií. Bezpečnosť by mala byť vždy na prvom mieste, aby sa aj v najteplejších dňoch dalo bezstarostne relaxovať.
