Placky plné proteínov: Ideálne na chudnutie
Po sviatkoch je čas na odľahčenie jedálnička, a tak je tu skvelý recept od Petry Tóthovej na jednoduché proteínové placky. Tieto placky sú rýchle na prípravu, zasýtia a sú bohaté na bielkoviny vďaka tvarohu a celozrnnej múke.
Contents
Ingrediencie
Na prípravu týchto chutných placiek budete potrebovať:
- 3 vajíčka
- 150 g hladkého tvarohu
- 70 g celozrnnej múky (množstvo môže byť upravené podľa druhu múky)
- 1/2 ČL prášku do pečiva
- 1/2 ČL soli
- Korenie a bylinky podľa chuti
- 100–150 g obľúbeného strúhaného syra
Postup
Všetky suroviny premiešajte, až kým nevznikne hustejšie cesto. Na plech vyložený papierom na pečenie vytvorte kôpky cesta, ktoré na vrchu posypte trochou syra. Pečte v predhriatej rúre pri 190 °C približne 25 minút. Placky sú najlepšie podávať teplé, buď samostatne, alebo s jogurtovým dipom.
Recept ideálny pre váš zdravý životný štýl
Tieto placky sú perfektnou voľbou pre tých, ktorí hľadajú rýchle a výživné jedlo, a sú ideálne na chudnutie. Skúste ich ešte dnes a zdieľte s priateľmi!
